📌 Bavel, 12 of 18 september 2026 incl. lunch of diner
GAVOELEN LIJFDAG
Herken je patroon. Voel het in je lijf. Vertrouw op wat het je vertelt
Voor wie voelt dat het hoofd te lang de leiding heeft gehad, het negeren van jezelf afgelopen moet zijn en het tijd is om weer te leren luisteren naar je lijf.
Een ervaringsgerichte dag waarin voelen jou weer richting geeft. Werken met je lijf geeft je tools om te ontdekken wat je nodig hebt, welke keuzes passend zijn en hoe je in contact blijft met jezelf en de ander. Je lijf laat zien wát er gebeurt, én wat jij daarmee kunt doen om patronen te doorbreken: het stuur weer zelf in handen nemen, met vertrouwen gaan staan voor wat je nodig hebt, en je vrijer en verbonden te voelen in contact met anderen.
👉Inclusief een jaar toegang tot het programma "GA Voelen Ontrafelt, de basis".
Het moment dat je jezelf weer even kwijt was
Je herkent het misschien. Je doet je best, je functioneert, je houdt alles draaiende. En ergens weet je wel: dit gaat niet meer over even volhouden, dit is jezelf compleet negeren. Je doet veel op ratio, op wilskracht. Je gaat door op de automatische piloot, je past je aan, je houdt rekening met iedereen. Maar 's avonds zit je uitgeblust, met een zere nek en overprikkeld op de bank. Geen puf meer om met vrienden iets leuks te doen, of je reageert geïrriteerd op een gewone vraag van je collega. Een knuffel met je partner? Nope, vandaag even niet.
Misschien herken je jezelf in de wegdrukker: Je voelt iets, maar voordat je goed hebt waargenomen wát je voelt, heb je het alweer weggeduwd. Of in de scanner: je bent voortdurend bezig met hoe de ander zich voelt, en zelden met hoe het voor jou is. Misschien ben je een doorbijter, je gaat door ook als je lijf al lang geleden stop zei. Of een pleaser, je zegt ja terwijl je nee voelt, en je zwijgt om de rust te bewaren. Ik ga het wel weer zelf doen. Als ik niks doe, ben ik niet nuttig. Niet lullen, maar poetsen. Zinnen die dagelijks door je hoofd gaan, zonder dat je ze ooit hardop uitspreekt.
Maar ergens ben je de verbinding kwijt geraakt. Met jezelf, maar misschien ook met je partner, collega's of vrienden. Het wringt van binnen. Blij en energiek ben je al lang niet meer. Je staat constant "aan". Zit veel te veel in je hoofd en je bent die bal in je buik, een eenzaamheid gevoel of die onrust die maar niet weggaat, zo beu. Je houdt je mond om gedoe te voorkomen tot je uit je plaat gaat of je lusteloos en afgevlakt voelt. Je houdt de controle terwijl je zo verlangt naar een relaxter leven. Je wéét dat er meer in je zit.
Het is geen kwestie van harder je best doen. Het probleem is niet dat je te weinig discipline hebt. Het probleem is dat je al jaren op je hoofd vaart, in een lijf dat allang iets anders probeert te vertellen.
Leren voelen...als weten niet meer genoeg is
Je kunt het vaak heel goed uitleggen. Je weet vaak wel dat je te veel nadenkt. Dat je de neiging hebt om te lang door te gaan of moeite hebt met grenzen. Je kent wel je neiging om je terug te trekken als iets je raakt. Of misschien ben jij iemand die juist harder gaat werken, praten of zorgen. Maar daar is het vaak niet mee opgelost. Voelen wat er dan gebeurt in jou, is een ander verhaal. Je kunt zeggen: “Ik ben hier boos over”. Maar terwijl je dat zegt, kun je volledig in je hoofd zitten. Je lichaam reageert al op een situatie, of op een blik, voor je hoofd er wat van heeft kunnen vinden. Een verandering "klikt" pas als je lijf ook meedoet, als je het ervaren hebt.
En precies dáár gaan we deze dag mee werken. Niet pas uren later bedenken waarom je zo reageerde. Maar leren opmerken wat er gebeurt als iemand op een bepaalde manier kijkt of iets zegt. Voelen naar het moment dat je alert wordt als er iets gevraagd wordt. Opmerken dat je je inhoudt, aanpast, afsluit of ineens van alles gaat bedenken. Of automatisch ja doet terwijl je nee wilt zeggen.
Tijdens de GA Voelen Lijfdag leer je die signalen herkennen, ontrafelen en er iets anders mee doen.
Je krijgt bij deze dag ook een jaar toegang tot "GA Voelen Ontrafelt, de basis" en twee online groepscoachcalls per maand.
Wat je brein je probeert te vertellen...
Zo'n 90% van wat je doet, denkt en voelt, gebeurt automatisch. Je onbewuste brein legt voortdurend verbanden, en communiceert vooral via je lijf: pijn in je buik, gespannen spieren, een opgejaagde ademhaling. Of via piekeren: een scenario dat je voor de driehonderdste keer afdraait, een gesprek dat je blijft herhalen, beelden die maar blijven komen. Dat voelt als denken, maar is eigenlijk wat anders.
En omdat je lijf de taal is van je brein, helpt lezen over patronen of erover praten maar tot op zekere hoogte. Je kunt heel goed begrijpen waar iets vandaan komt, maar toch sta je de volgende ochtend weer aan het regelen, aanpassen of hou je uit de angst voor gedoe je mond.
Zo werkt het doorgaan zoals het gaat. En het hoeft echt niet morgen meteen mis te gaan. Wel merk je dat je week na week iets verder van jezelf af komt te staan terwijl het leven gewoon doorgaat. Een relatie die wat stroever wordt. Je collega’s die weer op hun eigen eilandje blijven. Een lijf dat signalen blijft geven zonder dat er medisch iets te vinden is. Vermoeidheid die langzaam zo gewoon wordt dat je bijna vergeet hoe het ook anders kan voelen.
Ergens blijft er een kloof tussen wat je wil, en wat je lijf doet op het moment dat het erop aankomt.
Pas wanneer je leert herkennen wat er op dát moment in je lijf gebeurt, ontstaat er ruimte om iets anders te doen.
Hoe het werkt
Patronen laten zich niet doorbreken in je eentje, achter een scherm, in je eigen hoofd. Ze komen tevoorschijn in contact met anderen. Als er iets gezegd/gevraagd wordt of wanneer iemand op een bepaalde manier kijkt. Op dat moment reageert je lijf al voordat je hoofd het door heeft. Dus natuurlijk leggen deze dag we dingen uit, maar niet teveel.
Voelen is DOEN! Dus in alle lichaamsgerichte oefeningen gaat het om voelen wat er gebeurt, patronen herkennen en doorbreken. Je gaat steeds beter herkennen: Wat denk ik? Wat voel ik? Wat vertelt mijn lijf me?
Is dit van nu of wordt hier iets ouds geraakt?
Wat heb ik op dit moment nodig?
En wat wil ik daarmee doen?
De groep is daarbij geen bijzaak. Het is inspirerend, spiegelend en brengt je megaveel. Je herkent jezelf in anderen, en je ziet in real time wat er verandert wanneer iemand naast je stopt met wegduwen. Je zult merken wat het met jezelf doet in je lijf als je echt stilstaat en toelaat wat je ervaart, maar ook het effect hierop in de verbinding met elkaar.
Herkennen
Je stopt met negeren. Je leert ook de subtiele signalen van je lichaam opmerken voordat ze aan de noodrem trekken. Je ontrafelt waar het vandaan komt. Dat geeft helderheid, ruimte en overzicht.
Vertalen
Je koppelt het gevoel aan de juiste actie. Betekent die spanning dat je rust nodig hebt, of dat je een grens moet stellen? Je stopt met raden.
Vertrouwen
Je handelt ernaar. Je durft te kiezen voor wat jij nodig hebt, zonder angst voor afwijzing. Je voelt je stevig, stabiel en verbonden.
"Je bent klaar om te stoppen met pleisters plakken en eindelijk naar de laag eronder te gaan".
Van een hoofd dat regelt naar een lijf dat mee mag doen
Na deze dag heb je niet ineens nergens meer last van. Dat beloven we je ook niet. Wat we wél willen, is dat je iets hebt ervaren wat je niet uit een boek kunt halen. Je hebt gevoeld hoe jouw automatische patroon zich in je lijf laat zien. Je hebt ervaren wat er gebeurt als je daar niet onmiddellijk overheen gaat. En je hebt geoefend met een andere reactie.
Daardoor kun je in het dagelijks leven eerder gaan herkennen:
“Wacht eens. Hier gebeurt iets.” In plaats van pas uren later te beseffen dat je over je grens bent gegaan, jezelf hebt ingehouden, weer ja hebt gezegd of je hebt teruggetrokken.
Je merkt het wanneer het wanneer je je gevoelens onderdrukt en leert emoties toe te laten en hun functie in te zetten zodat je handelt naar wat je nodig hebt.
Je ervaart wanneer je je terugtrekt, afstand houdt of klein houdt. Je voelt hoe het is om ruimte in te nemen zonder de verbinding te verbreken. Om nee te zeggen zonder dat de wereld instort. Om jezelf te laten zien zonder dat het een prestatie wordt. Je leert de ander toe te laten zonder dat je jezelf erin verliest.
"Je hebt je verhaal al vaak genoeg verteld. Vandaag ga je het voelen."
Onze ervaring in het werken via het lijf vanuit de haptotherapie en onze kennis van het (on)bewuste brein uit de hypnose en stressortherapie, maakt onze GA Voelen methode tot een gouden combinatie. We halen de gevoelsonderstroom boven water.
Wij waren fysiotherapeuten die technisch prima konden voelen
We konden wel voelen dat spieren verkrampten, en we konden ook nog wel een beetje uitleggen hoe dat ongeveer zat met stress en het zenuwstelsel.
Goke: maar mijn eigen lijf was een vreemde voor me. Ik sleepte me door de dagen heen met chronische vermoeidheid en vage pijnklachten. Ik paste me aan, hield iedereen tevreden, en dacht dat "sterk zijn" betekende dat ik mijn gevoelens moest negeren.
Na een relatiebreuk viel alles stil. In die stilte ontdekte ik dat mijn klachten verdwenen. Niet door medicatie, maar door de ruimte die ontstond om weer te luisteren. Ik had jarenlang op wilskracht geleefd, mijn signalen onderdrukt omdat ik bang was voor wat er zou gebeuren als ik echt zou voelen.
Angelique: Ik was het zonnetje. Altijd vrolijk, altijd aanpassen. Maar achter die glimlach zat iemand die voortdurend scande wat de ander nodig had, uit angst om buiten de boot te vallen. Ik was zo gewend mezelf aan te passen, dat ik mezelf volledig was kwijtgeraakt. Ik voelde me vaak gespannen in contacten met anderen
We leerden dat begrijpen niet hetzelfde is als voelen. Pas toen we stopten met vechten maar gingen samenwerken met ons lijf, verdwenen de klachten en kwam de energie terug. Nu helpen wij jou om diezelfde verbinding te herstellen met onze "GA Voelen" methode die je leert luisteren naar wat je lijf al die tijd heeft proberen te zeggen.
"Magisch! Goke en Angelique verstaan hun vak!"
"Lieve Angelique en Goke,
Wat was het een fijne en bijzondere dag vorige week! Ik had beloofd mijn ervaringen van deze dag nog op papier te zetten, dus bij deze:
De live dag is een fijne en vooral bijzondere dag. Voor mij is het de start van een nieuwe fase, eentje die nodig is om oude patronen los te gaan laten en weer terug in verbinding te komen met mijn lichaam en mijzelf.
Het eerste woord dat in mij opkwam toen Angelique en Goke vroegen om deze dag in 1 woord te beschrijven was: "magisch", en daarmee bedoel ik geen hocus spocus, maar magisch in de zin van: op het moment dat je je lijf hoort én verstaat en je dit in verbinding kan brengen met je denken, dan gaat er een wereld voor je open! De bewustwording van gedachten en wat er tegelijkertijd in je lijf gebeurt, zijn echt een eye-opener voor mij. Je lijf en het voelen is iets wat je altijd bij je hebt en waar je altijd op terug kunt vallen, heel vanzelfsprekend eigenlijk als ik het zo opschrijf, maar toch was ik me hier nooit zo van bewust, vooral ook niet van het feit dat je lijf je eigenlijk de weg wijst en je antwoorden geeft waar je met je hoofd niet altijd bij kan...
Dit programma, deze basis, is iets wat ik iedereen zou gunnen. Iets wat je eigenlijk al vanaf kinds af zou moeten meekrijgen in je opvoeding en op school.
Angelique en Goke verstaan hun vak! De jarenlange kennis, ervaring en feeling die zij hebben met dit werk en mensen is voelbaar. Ze vullen elkaar mooi aan in de dingen die ze doen en zeggen.
Ik ben dankbaar dat deze dag en dit programma op mijn pad zijn gekomen".
Een jaar lang "GA Voelen Ontrafelt, de basis"
Een dag geeft je een eerste doorbraak. Maar een doorbraak beklijft alleen als je de weken erna de kans krijgt om het vast te houden. Daarom krijg je bij je Lijfdag een jaar lang toegang tot het volledige programma "GA Voelen Ontrafelt, de basis" (t.w.v. €488).
Acht modules met theoriefilmpjes, lichaamsgerichte oefeningen, hypnoses en schrijfoefeningen, in je eigen tempo. Precies het antwoord op het bezwaar dat de meeste mensen na een goede workshop hebben: mooie dag, maar hoe blijf ik dit vasthouden?
Twee keer per maand een online groepscoachcall waar je met vragen terecht kunt en ziet dat anderen tegen dezelfde patronen aanlopen als jij.
Totale waarde: €488. Jij betaalt het niet apart, het zit in je Lijfdag-ticket.
Wat ga je leren in het online programma?
Module 1
Jouw doel
Je gaat je probleem en doel helder krijgen. Dit is het moment om eerlijk te kijken naar wat er speelt
Module 2
Voelen
Je leert de rol en functie van Voelen, gevoelens en emoties
Module 3
Gevoelslemniscaat
Ontdek hoe je lichaam jou laat zien op hoe je het contact verbreekt met jezelf en/of de ander
Module 4
(On)bewuste brein
Leer hoe het brein werkt en de invloed op jouw gedachten, gevoelens en gedragspatronen
Module 5
Echt of oud
Ontdek of je reageert op iets van nu of iets ouds. Dat is soms lastig te herkennen. Maar een superbelangrijke stap om los te kunnen laten
Module 6
Veiligheid
Veiligheid is een belangrijke bron. Het zit hem echt niet alleen in goed ademen. Hoe ontwikkel je veiligheid dan wel? Dat leer je in deze module
Module 7
Keuzes
Je eigen keuzes maken, afstemmen en eigen regie pakken IN verbinding met jezelf en de ander. Je weet wat je nodig hebt, belangrijk is en je gaat er ook om vragen. Daar ga je mee experimenteren, oefenen.
Module 8
Doen
Nu ga je met je plan aan de slag om het ook echt te gaan doen. Niet alleen mar wat opschrijven en bedenken, maar gaan voor duurzame verandering
Waar en wanneer?
Deze LIJFdag vindt plaats in Bavel, nabij Breda
📍 Waar? Dorpshuis 't Klooster, Jack van Gilsplein 1, 4854 CB Bavel
📅 Wanneer?
Zaterdag 12 september van 10.00-16.00 uur incl. lunch OF
Vrijdag 18 september van 14.00-20.00 uur incl diner
Jouw route naar rust, regie en verbinding! Voel het in je lijf!
Pilot "GA Voelen ontrafelt, de basis" VIP, incl. LIJF dag
Voor €288 krijg je een volledige dag lijfwerk in Bavel, inclusief lunch, plus een jaar toegang tot het programma "GA Voelen Ontrafelt, de basis" (t.w.v. €388). Je betaalt dus voor de dag, en krijgt het jaartraject erbij. Je hoeft de modules niet al afgerond te hebben voor je mee kunt doen.
LIVE dag met een heerlijke lunch of diner
Ontdekken wat je in de modules leerde, maar nu in het echt; in contact met anderen
Wat je nu leert in de Livedag kun je verder gaan uitdiepen in de modules
Je krijgt directe feedback op het moment zelf; niet achteraf, maar gewoon terwijl je het voelt gebeuren
Herkenning in een groep; je staat er niet alleen in
Oefenen in een groep die je spiegel is om te groeien
Jouw investering: €488
Pilotprijs €288,- incl. BTW
Veelgestelde vragen
Nee. Alles wordt stap voor stap begeleid en je bepaalt zelf je tempo en je grenzen. Juist het aangeven daarvan is onderdeel van wat je komt leren.
Dat snappen we. De meeste mensen vinden het spannend. Maar daar zit ok vaak een kans. Om nieuwe ervaringen op te Juist in een groep ervaar je dingen waar je normaal niet makkelijk bijkomt. Herkenning, steun en samen ervaren heeft enorm veel meerwaarde. Je hoeft voor een groep niet je hele levensverhaal te vertellen, en je hoeft niet makkelijk over gevoelens te kunnen praten. We werken met wat er op dat moment gebeurt, ieder op zijn eigen manier. Je hoeft dus niets te presteren, nieuwsgierig zijn naar wat er in je lijf gebeurt is al genoeg. Goke en Angelique zijn beiden ervaren therapeuten en bewaken de veiligheid van de groep de hele dag.
We verwijzen je graag naar onze annuleringsvoorwaarden (art. 24). We adviseren je om zelf een annuleringsverzekering af te sluiten.
Geef gerust je dieetwensen door in het inschrijfformulier. Een week van te voren moeten wij onze bestelling doorgeven. Schrijf je later in, overleg eventjes met ons. We doen we ons uiterste best om het voor je te regelen, maar kunnen we je dieetwensen niet niet garanderen. We zorgen wel dat er voldoende eten is, dus dat komt goed.
Voelen is ons specialisme. Wij doen het niet er even bij, het is waar wij dag in, dag uit mee bezig zijn.
Wij kijken breder naar voelen, dan alleen gevoelens en emoties ontdekken en toelaten op zichzelf, al komt dit bij ons ook uitgebreid aan bod. Je zult merken dat wij aan het voelen in je lijf nog iets essentieels toevoegen. Namelijk het voelen naar buiten: het in verbinding zijn, met anderen. De basis ligt in affectief contact. Affectief contact met jezelf, maar ook affectief contact met een ander. Want in je eentje bij jezelf kunnen voelen is belangrijk, maar de uitdaging ontstaat vaak in het contact met anderen. Denk dan aan vaardigheden als je tranen durven laten zien, de kracht van boosheid inzetten zonder de verbinding te verliezen, omgaan met conflicten (geen ruzie!!!) in jezelf of met de ander. Maar ook in veiligheid ervaren, grenzen aangeven, omgaan met nabijheid en afstand, omgaan met verschillen tussen mensen. Daarom vinden wij het werken in een groep zo ontzettend waardevol. Voelen doe je op emotioneel en gevoelsmatig niveau, maar ook op gedragsmatig niveau én in de interactie met anderen!
Affectief contact gaat niet alleen over aardig en lief, maar je leert voelen hoe je de verbinding met jezelf verliest, maar óók wat dit betekent in de relatie met een ander. En confronteren hoort daar ook bij. Maar de manier waarop je dat doet, maakt een enorm verschil. Naar jezelf én naar de ander. Het grote verschil ligt dat wij ons niet zuiver en alleen richten op het naar binnen voelen (waar het wel begint), maar óók het naar buiten verbinden. Het stopt niet bij alleen naar binnen voelen.
Daarnaast hebben wij ook veel kennis over hoe het werkt in het (onbewuste) brein. En weten hoe en waarom het lichaam reageert zoals het reageert. Die kennis helpt om het toepasbaar te maken en kunnen we dingen boven water halen, waar anderen stoppen. Het gaat bij ons niet om het voelen om het voelen. Maar voelen is wel noodzakelijk, zodat je dingen kunt gaan doorbreken. Die stap ná het voelen vinden wij enorm belangrijk! Want dat lukt niet met begrijpen alleen, maar ook niet met voelen alleen. Je hebt de hele cocktail van begrijpen, voelen, ervaren én doen, nodig om stappen te kunnen zetten.
Verder zijn wij enorm blij met onze unieke combinatie van haptotherapie, breinkennis en hypnose. dat is echt uniek!
Jaaahhh, voel je vooral enorm welkom. Veel van onze deelnemers vinden kwetsbaarheid lastig. Je zult merken hoe enorm bevrijdend het is als je gaat ervaren dat het echt anders kan. Wij zijn er voor je, maar de groep gaat hierin ook echt een enorme steun zijn. Dit kunnen we vertellen, maar keer op keer ervaren onze deelnemers hoe goed hen dit doet. Hou in je achterhoofd dat het vooral aangeleerd gedrag is. En vast een klein tipje van de sluier....een emotie gaat ook altijd weer over.
Nee, het vervangt geen therapie. De combinatie met het programma waar je een jaar mee werkt, geeft je begrip en diepgang. Wie nog dieper wil, kan er daarna gerichte 1 op 1 sessies aan toevoegen. In een groep kun je dingen voelbaar maken en uitwerken, op een manier dat in een 1 op 1 sessie niet lukt. Maar in de 1 op 1 sessie kun je nog dieper op jouw eigen persoonlijke ervaringen ingaan. Therapie kan dus zeker een krachtige aanvulling zijn. Twijfel je of dat in jouw situatie past, overleg dan met ons of met je behandelend therapeut of arts, en check of die openstaat voor deze manier van werken.
Aangemaakt met systeme.io