💫Stop het piekeren, start met voelen
Word weer de versie van jezelf die niet voortdurend op scherp staat.
Omdat je lijf niet stopt met praten als jij niet luistert.
Je lichaam spreekt constant; door spanning, vermoeidheid, pijn. Het zijn geen willekeurige signalen, maar de sleutel tot inzicht in wie je bent, wat je nodig hebt en welke patronen je tegenhouden. Leer die taal verstaan, voordat je lijf nog harder moet schreeuwen.
Woon je meer in je hoofd dan in je lijf?...
Wanneer iemand tegen je zegt: "Volg gewoon je gevoel," kijk je diegene glazig aan. Welk gevoel? Waar zit dat dan? Voor jou is alles onder je hoofd een mistig niemandsland. Je hebt geen idee wat die knoop in je buik betekent. Je vertelt jezelf dat je even moet doorzetten, maar ondertussen raken je reserves op. Je hebt het niet eens door, want die hoofdpijn hoort er gewoon bij. Het is alsof de wifi-verbinding met je eigen lijf is verbroken.
Overdag duw je het weg. Maar 's avonds op de bank, als de afleiding wegvalt, probeer je te ontspannen, en lukt het niet. Je gedachten blijven racen als een hogesnelheidstrein. Is die ene opmerking wel goed gevallen? Heb ik niets vergeten? Je lichaam blijft in de alarmfase staan, klaar voor een gevaar dat er niet is. Je wilt niets liever dan die knop omzetten, maar de afstandsbediening lijkt zoek.
En nee zeggen? Dat voelt als een fysieke onmogelijkheid. Iemand vraagt je iets en je keel knijpt direct dicht. Je hart bonkt in je keel en je handen worden klam. Je hele systeem schreeuwt NEE, maar voor je ademhaalt, hoor je jezelf alweer zeggen: "Is goed hoor, doe ik wel." Om jezelf daarna urenlang voor je kop te slaan, terwijl je werk doet waar je geen tijd voor hebt.
Stel je voor dat de waakvlam eindelijk uit gaat
Je wordt wakker en je eerste ademhaling gaat automatisch naar je buik. Geen adrenalinestoot, geen to-do lijst die direct afspeelt in je hoofd, maar een lichaam dat rustig en energiek aanvoelt. Je stapt de dag in wetende dat je jezelf vertrouwt, wat er ook gebeurt.
In gesprekken voel je precies wat van jou is en wat van de ander. Als iemand iets vraagt wat niet klopt voor jou, voel je de 'nee' rustig opborrelen en spreek je die uit, zonder schuldgevoel. Niet omdat je het hebt geoefend, maar omdat je lijf je de richting wijst.
Je avonden zijn weer van jou. Niet uitgeput op de bank met een hoofd dat blijft malen, maar écht neerploffen; kaken van het slot, ontspannen schouders en oprechte aandacht voor je zin of hobby. De constante waakvlam gaat uit. Je hoeft niet meer op alles te letten.
En misschien wel het mooiste: mensen om je heen beginnen je echt te kennen. Niet de versie die altijd zorgt en alles onder controle heeft, maar jij met al je kracht én je kwetsbaarheid. Echte verbinding; niet omdat je pleaste, maar omdat je jezelf durfde te laten zien
"Voelen is geen luxe; het is de basis van verandering''
Wij waren de fysiotherapeuten die niet konden voelen
We kenden de anatomie van het menselijk lichaam uit ons hoofd. We konden uitleggen waarom spieren verkrampten, waarom mensen pijn hadden, wat er fysiologisch gebeurde.
Goke: maar mijn eigen lijf was een vreemde voor me. Ik sleepte me door de dagen heen met chronische vermoeidheid en vage pijnklachten. Ik paste me aan, hield iedereen tevreden, en dacht dat "sterk zijn" betekende dat ik mijn gevoelens moest negeren.
Na een relatiebreuk viel alles stil. In die stilte ontdekte ik dat mijn klachten verdwenen. Niet door medicatie, maar door de ruimte die ontstond om weer te luisteren. Ik had jarenlang op wilskracht geleefd, mijn signalen onderdrukt omdat ik bang was voor wat er zou gebeuren als ik echt zou voelen.
Angelique: Ik was het zonnetje. Altijd vrolijk, altijd aanpassen. Maar achter die glimlach zat iemand die voortdurend scande wat de ander nodig had, uit angst om buiten de boot te vallen. Ik was zo gewend mezelf aan te passen, dat ik mezelf volledig was kwijtgeraakt. Ik voelde me vaak gespannen in contacten met anderen
We leerden dat begrijpen niet hetzelfde is als voelen. Pas toen we stopten met vechten maar gingen samenwerken met ons lijf, verdwenen de klachten en kwam de energie terug. Nu helpen wij jou om diezelfde verbinding te herstellen met onze "GA Voelen" methode die je leert luisteren naar wat je lijf al die tijd heeft proberen te zeggen.
"100 uur praten is mooi, maar de ervaring is de essentie''
Onze ervaring in het werken via het lijf vanuit de haptotherapie en onze kennis van het (on)bewuste brein uit de hypnose en stressortherapie, maakt onze GA Voelen methode tot een gouden combinatie. We halen de gevoelsonderstroom boven water.
Dit programma is voor jou als...
Sommige gevoelens not done zijn
Je rationeel alles begrijpt, maar het gevoelsmatig niet kunt veranderen.
Je wil meer ruimte innemen, maar trekt je terug
Niet meer continu scannen, maar de rust vinden om vanuit je eigen gevoel weer je eigen keuzes te maken.
Je verlangt naar echte verbinding, maar laat mensen niet echt toe
Je ervaart afstand. Je voelt je soms alleen, ook als je niet alleen bent. Vertrouwen op je eigen gevoel en op anderen, dat is lastig.
Je denken heeft de overhand
Je analyseert, piekert en rationaliseert. Je begrijpt het wel, maar voelen is een ander verhaal.
Je lijf drukt op de "STOP" knop
Spanning, onrust, angst of lichamelijke klachten waar geen dokter een verklaring voor vindt. Je lijf zegt iets waar je hoofd nog niet aan wil.
Je wil er zijn, maar houdt jezelf klein
Je wil iets zeggen maar doet het niet. Je wil ruimte innemen maar trekt je terug. Je wil gezien worden maar laat het niet toe.
Wat ga je allemaal ontrafelen?
Module 1
GEEN MASKER MEER
Je gaat je probleem en doel helder krijgen. Wat brengt jou hier? Wat wil je anders? Dit is het moment om eerlijk te kijken naar wat er speelt. Waar sta je nu en waar wil je naar toe? Wat staat er op het eerste gezicht tussen?
Module 2
ALLES WAT JE VOELT TELT
Voelen is geen luxe. Het is de basis om je patroon te doorgronden, te voelen wat je nodig hebt, verbinding te ervaren en zo de weg te vinden naar levensplezier. Dus gaan we aan de slag met voelen, gevoelens en emoties.
Module 3
VOEL OF HET BEWEEGT
We gaan je onze parel leren; het gevoelslemniscaat. Voelen is geen beginpunt, het beweegt. Van je hoofd naar je lijf en van jou naar de buitenwereld en weer terug. Jij gaat die beweging ontdekken. Deze tool is hét instrument om jouw gevoelswereld te verkennen en te herkennen wanneer je actie moet ondernemen.
Module 4
ONDER DE OPPERVLAKTE
In deze module nemen we je mee in het (on)bewuste brein. Het kind dat jij was, leerde overleven. Daar heeft je brein allemaal strategieën voor. Je gaat leren hoe het werkt. En het gaat echt lang niet altijd om grote trauma's. Het is ook normaal, maar het kan NU wel enorm in de weg zitten. Breinkennis is essentieel, zodat je de eerste stap kunt gaan nemen om de weg vrij te maken voor een JIJ 2.0
Module 5
ECHT OF OUD
Nu gaan we op een diepere laag Ontrafelen. Het kind dat jij was leerde overleven. Dat patroon redde je ooit. Het heeft je ook een hoop gebracht. Maar vandaag mag het anders. Tijd om dat helder te krijgen en opnieuw te kiezen. Omdat dat patroon nu dus tegen aan het werken is. Je leert ontdekken: reageer je op iets van toen of klopt het in het nu. Als je dat ontrafeld hebt, wordt het in een keer anders.
Module 6
LAAT JE NIET MISLEIDEN
In deze module gaan we de actief aan de slag met afstemmen op jezelf. Je bent nu niet meer afhankelijk van de ander. Je leert in contact te blijven zonder jezelf te verliezen. Je gaat stilstaan met wat er nu écht nodig is. Je leert wat het missende puzzelstukje is. Dat ga je inzetten om de andere kant op te kunnen gaan bewegen.
Module 7
EIGEN KEUZES MAKEN
Deze module gaat over erkennen. Je eigen keuzes maken en eigen regie pakken IN verbinding met jezelf en de ander. Wat je niet ziet, blijft je sturen. Wat je wel ziet, kun je loslaten. Dat is de stap die alles verandert. Je weet wat je nodig hebt en je gaat er ook om vragen. Je weet wat echt belangrijk is. Daar ga je mee experimenteren, oefenen. Hier ga je het voorgaande ook echt in praktijk brengen.
Module 8
NU GA JE HET DOEN
De laatste module van het programma, maar niet het einde jouw reis. Dit is het begin van hoe jij voortaan leeft. ga het doen Niet denken over veranderen. Doen. Kleine stappen, echte beweging, jouw plan.
💡Patronen komen tevoorschijn en voel je in het contact met anderen. Kies voor de Livedag, ervaar hoe en gebruik de groep als je spiegel, je steun en je ervaringsmateriaal. Of kies voor een magische snelkookpan waar er even geen ontsnappen aan is. En echt geloof ons, dat wil je ook niet. Duik er volle bak in in ons 3-daags retreat midden in de natuur, met een terugkomdag en een groeiplan. Jij komt er met bijzondere ervaringen en intens Lijkere inzichten uit. Echt waar 👌
Speciale Bonussen
Om jouw proces maximaal te ondersteunen krijg je dit er extra bij:
Community
Een jaar toegang tot de community
Vind herkenning en steun bij gelijkgestemden
Een jaar lang onze begeleiding: 2x per maand een onlive groepscoachcall waar je al je vragen kunt stellen
Cursusmateriaal
Een jaar toegang tot alle modules
8 theoriefilmpjes
8 praktisch toepasbare oefeningen
8 hypnoses
8 schrijfoefeningen
In 3 stappen naar interne rust
Herkennen
Je stopt met negeren. Je leert ook de subtiele signalen van je lichaam opmerken voordat ze aan de noodrem trekken. Je ontrafelt waar het vandaan komt. Dat geeft helderheid, ruimte en overzicht
Vertalen
Je koppelt het gevoel aan de juiste actie. Betekent die spanning dat je rust nodig hebt, of dat je een grens moet stellen? Je stopt met raden.
Vertrouwen
Je handelt ernaar. Je durft te kiezen voor wat jij nodig hebt, zonder angst voor afwijzing. Je voelt je stevig, stabiel en verbonden.
"Je bent klaar om te stoppen met pleisters plakken en eindelijk naar de laag eronder te gaan".
systeme.io
3 routes naar rust, regie en verbinding! Wat kies jij?
Optie 1:
Pilot GA Voelen ontrafelt, de basis. DIY
Zelfstandig aan de slag
Alle online 8 modules van GA Voelen ontrafelt
Werkboeken, filmpjes & audio's
Toegang tot community
met 2x per maand online een groepscoachcall
€188
Pilotprijs €118
Of voor:
Optie 2:
Pilot GA Voelen ontrafelt, de basis Plus, incl. LIVE dag
Hier begint het echt voelbaar te worden
Een LIVE dag waarin wat je online hebt ontdekt zichtbaar wordt in contact met anderen.
Wat krijg je?
Alles van het DIY
Inclusief LIVE dag met lunch/diner
Ontdekken wat je in de modules leerde, maar nu in het echt; in contact met anderen
Je krijgt directe feedback op het moment zelf; niet achteraf, maar gewoon terwijl je het voelt gebeuren
Herkenning in een groep; je staat er niet alleen in
Oefenen in een groep die je spiegel is om te groeien
Je hoeft het programma niet afgerond te hebben voor je deelneemt
€288
Pilotprijs €218
Of ga je voor:
Optie 3
Pilot GA Voelen ontrafelt, de basis, all-in
Een geweldige sprong in je ontwikkeling!
Een traject van inzicht, ervaring en verdieping
Wat krijg je?
Alles van het DIY
Inclusief een driedaags retreat van 15-17 juni 2026+Terugkomdag na 3 maanden
Heerlijk verzorgd en fantastisch gelegen midden in de West-Brabantse natuur
Drie dagen waarop je jezelf niet kunt verstoppen en ontdekt dat dat het beste is wat je ooit hebt gedaan
Haptotherapie, hypnotherapie en werkvormen die je lijf bereiken, waar praten niet voldoende is
Een groep waarin je uit je comfortzone gaat en ontdekt hoe bevrijdend dat is
€1488
Pilotprijs vanaf €948
LEAVE YOUR EMAIL AND WE WILL CONTACT YOU IN 24H
We HATE spam. Your email address is 100% secure